কলা খেতে যারা ভালোবাসেন আজকে তাদের দিন। আজ ২৭ আগষ্ট, Banana Lovers Day
কলা যেমন পুষ্টিকর,তেমনই সুস্বাদু। সবচেয়ে সহজলভ্য খাদ্যের একটি কলা।এটি দামে কম কিন্তু মানের দিক দিয়ে সেরা।ক্যালরী ছাড়াও এতে আছে আরও অনেক পুষ্টি উপাদান। যেমনঃ ভিটামিন, আয়রন,খনিজ ইত্যাদি। কলার উপকারী দিকসমূহ: ১. কলায় আছে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম। দেহে পটাসিয়ামের চাহিদা পূরণে প্রতিদিন কলা খাওয়া দরকার। ২. এটি মিষ্টি হলেও সুগার বাড়ায় না।এর জিআই ভ্যালু বেশ ভালো […]
Continue Reading