বেলে বাড়ে বল! কতটা যৌক্তিক?

বেল অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং উপকারী ফল। কাচা পাকা দুটোই সমান উপকারী, পাশাপাশি বেল পাতার কার্যকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। শীতের শেষ এবং গরমের শুরুতে আবহাওয়ার যে ব্যাপক পরিবর্তন তা শরীরে অনেক প্রভাব ফেলে। এই সময়েই প্রকৃতি আমাদের এই ফলটি উপহার দিয়ে থাকে। বেলের শক্ত খোলসের ভেতর থাকা নরম মজ্জা বা শাঁস সরাসরি খাওয়া যায় […]

Continue Reading

।।হৃদরোগ প্রতিরোধে যা করবেন।।

২১ মে ২০১৯ তারিখে দৈনিক ইত্তেফাকে প্রকাশিত একটি সংখ্যা অনু্সারে, এদেশে হৃদরোগীর সংখ্যা ২০ বছরে ২০ গুণ বেড়েছে। একই সঙ্গে বাড়ছে মৃত্যুর হার। আক্রান্তদের মধ্যে নারীর হার বেশি। সবচেয়ে আতঙ্কের বিষয় কর্মক্ষম বয়সে অর্থাৎ তরুণ প্রজন্মের মধ্যেই হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা আশঙ্কাজনক হারে বেড়েছে। কিছু বিষয় যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, তবে হৃদরোগের জন্য বেশ […]

Continue Reading

।।গ্যাস্টিক এর আদ্যোপান্তঃ কি, কেন, প্রতিকার, প্রতিরোধ।।

গ্যাস্ট্রিক সমস্যা!! কমবেশি সবাই আমারা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার সঙ্গে পরিচিত। বর্তমানে এটি একটি বহুল পরিচিত সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি। খাবারে সামান্য একটু অনিয়ম হলেই শুরু হতে পারে গ্যাস্ট্রিকের মারাত্মক সমস্যা । অনেক সময় অতিরিক্ত অনিয়মে এই সাধারণ গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাই সৃষ্টি করে আলসার।এমনকি হতে পারে ক্যান্সারও। গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সার : গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সার হল এক ধরণের ক্যান্সার যা পেটে উত্থিত […]

Continue Reading

আসলেই কি পান্তা ভাতের পুষ্টিগুন রয়েছে? চলুন জেনে নেওয়া যাক

বাঙালির ঐতিহ্যের সাথে মিশে থাকা এই খাবারটি সচারাচর খাওয়া না হলেও পহেলা বৈশাখে পান্তা-ইলিশ এখন না হলেই নয়। বাংলা প্রবাদে আছে,” পান্তা ভাতের জল, তিন পুরুষের বল”। আসলেই কি পান্তা ভাতের পুষ্টিগুন রয়েছে? চলুন জেনে নেওয়া যাক। রান্না করা ভাত সাধারনত ৮-১২ ঘন্টা পানিতে ভিজিয়ে রাখার মাধ্যমে গাঁজন প্রক্রিয়ায় সহজ পাচ্য পান্তা ভাতে পরিনত হয়। […]

Continue Reading

রমজানে ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যাভাস

রমজানে ডায়াবেটিস রোগীরা বেশ অসুবিধায় পড়ে যান কারণ এই সময় তাদের খাদ্যাভাস এবং ঔষধের সময়সূচি পরিবর্তন আসে। ফলে কখনও কখনও তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে বা কমে যেতে পারে। তাই রমজানে ডায়াবেটিস রোগীর জন্য সঠিক ও নিয়মতান্ত্রিক খাদ্যাভাস খুবই জরুরি। তবে যাদের হাইপোগ্লাইসেমিয়া ঘন ঘন হয় বা অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস এর কারণে হাসপাতালে ভর্তি হতে হয়েছিল […]

Continue Reading
heart

রোজায় হৃদরোগীদের করণীয়

হৃদরোগের মতো জটিল রোগে আক্রান্ত হলে খাদ্যাভাস, ওষুধ এবং সর্বোপরি জীবনযাত্রায় ব্যাপক পরিবর্তন আনতে হয়। সতর্কতা অবলম্বন না করলে সেটা ভয়ঙ্কর পরিণতি বয়ে আনতে পারে। কিন্তু হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হলেই রোজা রাখা যাবে না এমনটি নয়। যাদের হৃদরোগে নিয়ন্ত্রণ নেই বিশেষ করে হার্ট ফেইলিওরের জন্য শ্বাসকষ্ট হয় অথবা গত তিন মাসের মধ্যে হার্ট […]

Continue Reading
romjane khaddo

রমজানে খাদ্যাভ্যাস ও আমাদের করণীয়

রমজান মাসে মানুষের খাদ্যাভ্যাস ও দৈনন্দিন কার্যকলাপের যথেষ্ট পরিবর্তন ঘটে। সেইসাথে দেহের খাদ্যশোষণ, বিপাক, পরিপাক ও রেচন প্রক্রিয়া অনেকাংশে পরিবর্তন হওয়া স্বাভাবিক ।

Continue Reading

আমরা প্রস্তুত তো?

 বর্তমান প্রেক্ষাপটে এন্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স রোধে শুধু মাএ প্রয়োজনে এর ব্যবহারকে নির্দেশ করে উপরের বাক্যটি।তবে তার আগে এন্টিবায়োটিক কী জানতে হবে। এন্টিবায়োটিক শব্দটির সাথে কম বেশি আমরা সবাই পরিচিত,সেইসাথে এন্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স শব্দটিও আমাদের অচেনা নয়। আবিষ্কার: ১৯২৮ সালে আলেকজান্ডার ফ্লেমিং লক্ষ্য করলেন ছএাকের উপস্থিতি ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ বাধাগ্রস্ত করে। ফ্লেমিং ছএাক থেকে নিংসৃত পদার্থের নাম দিলেন পেনিসিলিন। […]

Continue Reading

উচ্চরক্তচাপ যখন নিরবঘাতক মরনব্যাধী রোগ

উচ্চরক্তচাপ মরনঘাতী রোগ। রক্তপরিবাহি নালির ভেতর দিয়ে রক্ত যখন চলাচল করে তখন পরিবহন নালির (ধমনীর) গায়ে যে অতিরিক্ত চাপ পড়ে তাকেই উচ্চরক্তচাপ বলে।একজন স্বাভাবিক প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের রক্তের চাপ (সিস্টোলিক-হৃদ সংকোচন,ডায়স্টোলিক-হৃদ প্রসারন)সাধরনত ১২০/৮০ মিলিমিটার অব মারকারি। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন ২০১৮ এর গাইডলাইন অনুযায়ী রক্তের চাপ ১৩০/৮০ মিলিমিটার অব মারকারি এর বেশি হলেই তাকে উচ্চরক্তচাপ বলে ধরা […]

Continue Reading

মেন্সট্রুয়াল কাপ নাকি স্যানিটারি প্যাড

মেন্সট্রুয়াল কাপ কী?মেন্সট্রুয়াল কাপ এটি মূলত ফানেলের মতো আকৃতির মেডিকেল গ্রেড সিলিকন বা ল্যাটেক্স রাবার দিয়ে তৈরি। রক্ত প্রবাহকে শোষণ করার পরিবর্তে, একটি ট্যাম্পন বা প্যাডের মতো, এটি এটিকে ধরে এবং সংগ্রহ করে। হেভি ফ্লো চললে নির্দিষ্ট সময় পরপর এই কাপটি বের করে পরিষ্কার করে নিতে হয়। স্বাভাবিক মাসিকের সময় মেন্সট্রুয়াল কাপ ছয় থেকে আট […]

Continue Reading